与你手账：把每一次相伴记录成可回看的成长轨迹
与你手账是一份以陪伴为线索的记录工具。它不制造内容，只负责把两个人的日常放到同一张时间轴上：今天的心情、下个月的纪念日、一起想做的清单，写下来就不会散。
2021-04-18站点上线日期
1284累计功能更新次数
2026-02-09最近一次更新
6 类可标注的记录维度
输入模板名后点击筛选，下方卡片会同步高亮。
01
品牌简介
定位、能力与温度，三段说清楚与你手账是什么、能做什么、为什么值得长期用。
定位：一份写给两个人的记录工具
与你手账上线于 2021 年 4 月 18 日，最初的形态只是一张双栏清单：左边写今天发生了什么，右边写当时的心情。三年多里它逐步长成三个核心模块——与你心情打卡、与你纪念日提醒、与你共同清单，累计更新 1284 次，最近一次更新是 2026 年 2 月 9 日的 v2.14.0 版本。我们不做社交推荐，也不做内容分发，只解决一件事：让相伴的片段有地方放、有办法回看。
能力：六个维度，一张时间轴
与你手账把记录拆成日期、事件、心情、标签、参与人、备注六个维度，每个维度都可以单独筛选。打卡支持补记，纪念日支持农历与公历双轨提醒，共同清单支持分派与完成打勾。周月回顾会自动把散落的记录聚成时间轴，导出为长图后可以直接打印。所有记录默认只保存在本机，不上传、不共享。2025 年 12 月的 v2.12.0 把心情标签从 6 类扩展到 12 类，就是为了让表达更贴近真实感受，而不是被迫在几个粗分类里选一个。
温度：工具应该退到后面
使用与你手账的用户里，有异地相处的人，有刚工作搬去新城市的年轻人，也有习惯每天写三行字的独居者。我们收到过一条反馈：有人用陪你清单记录了 217 天，最后一天写的是“清单完成了，我们也搬进了同一间房”。这类反馈是我们把每周五设为固定修复窗口的原因——所有用户反馈会在 72 小时内被阅读，可复现的问题进入当周排期。这就是与你手账的全部立场：工具的存在感越低，留下的人越清楚。
02
今日热播
今日热度较高的十个记录模板，每条都标注年份、评分、类型与数据来源，方便直接判断是否合用。
三行日记：今天与你有关的三个瞬间
把一天压缩成三行：发生了什么、当时的情绪、想对对方说的一句话。适合刚开始记录、不想被长表单劝退的人，平均填写耗时约 50 秒。
纪念日双轨提醒：公历与农历一起记住
同一事件可同时挂公历与农历两个日期，提前 7 天、3 天、当天各推一次提醒。适合既过公历生日、也守传统节日的相处场景。
共同清单：一起想做的事，一件件打勾
清单条目可分派给一方，完成后打勾并留下完成日期。空清单可以先从十条小目标起步，避免一上来就写满导致压力。
周月回顾：把散落记录聚成一条时间轴
v2.14.0 起支持把一周或一月的记录导出为长图，按日期顺序排列，心情标签自动着色。适合月末做一次安静的复盘。
心情色卡：十二种情绪对应十二种颜色
把 12 类心情映射到 12 种颜色，月度色卡一眼看出情绪分布。色卡只做提示，不做评判，避免把心情变成被考核的指标。
异地同框：两个时区共写一条记录
为异地场景设计：两个人可以在同一条记录里各写一段，系统按各自本地时间标注，避免“今天到底算哪天”的争论。
情绪转折点：标出这一周的关键一天
每周挑一天作为转折点，写清前后变化。坚持四周后，回顾页会把转折点连成折线，帮助判断情绪波动的真实来源。
相处成本表：把时间花在哪儿说清楚
把共同时间按陪伴、通勤、独处分三类记录，月末自动汇总。它不是考核表，只是让“我们其实一起度过了多久”有个数。
第一次清单：把新关系的前三十天记下来
面向刚认识或刚开始共处的阶段，三十天里每天记录一个小发现。清单完成后会自动生成一份“第一次合集”。
手写贴纸位：给记录留一点手写的余地
每条记录可预留一块手写区，导出打印后可以补上字迹。适合把电子记录和纸质手账结合使用的人，留白比例可调。
03
平台资讯
十条更新动态，均标注日期、改动内容与用户可感知的收益。
v2.14.0 回顾导出长图上线
周月回顾新增导出入口，长图按日期顺序排列心情色块，宽度适配手机屏幕。
用户收益：月末复盘不必再截多张图，一张长图即可归档或打印。
纪念日分组排序开放
纪念日列表支持按临近程度、创建时间、自定义顺序三种方式排列，可建分组。
用户收益：纪念日多的人不再需要手动翻找最近的日期。
v2.13.2 打卡提醒跨时区修复
修正跨时区场景下提醒时间偏移的问题，同时补上漏打卡补记入口。
用户收益：异地记录时提醒时间与本地时间一致，漏记可补齐。
模板库新增打印排版预览
导出前可预览 A5 与 A4 两种排版，手写留白比例可视化调整。
用户收益：打印前就知道成品效果，减少纸张浪费。
v2.12.0 心情标签扩展至十二类
原有六类心情细分为十二类，并允许为每类添加自定义备注词。
用户收益：情绪描述更贴近真实感受，色卡分布更有参考意义。
共同清单支持分派与进度条
清单条目可指定一方负责，列表顶部显示完成进度与剩余条目数。
用户收益：分工更清楚，不会出现两个人重复做同一件事。
本地存储校验与备份提示
新增记录完整性校验，异常时提示导出备份，不做云端上传。
用户收益：数据只在本机，异常有提示，心里更有底。
情绪转折点折线视图
连续四周标注转折点后，回顾页自动生成折线，标出波动区间。
用户收益：情绪起伏从模糊感觉变成可对照的曲线。
首次使用引导缩短至三步
引导流程从七步压缩为三步：选模板、写第一条、设一条纪念日。
用户收益：新用户平均完成首条记录的时间缩短到两分钟内。
反馈通道分类细化
反馈入口按功能建议、数据问题、排版问题、其他四类分流，附带页面路径字段。
用户收益：问题定位更快，修复排期更透明。
06
平台热点
六条近期趋势观察，配热度进度条与来源说明，只做趋势描述不做预测承诺。
三行记录持续走高
低门槛模板的搜索量连续三个月上升，新用户首次记录多从这里开始。
热度 88 · 来源：与你手账模板搜索统计
纪念日提醒集中在年末年初
十二月与一月是纪念日新增高峰，双轨提醒的使用率在此时段明显提升。
热度 81 · 来源：与你手账日历功能统计
共同清单偏向小目标
十条以内的小目标清单完成率最高，长清单容易在中段停滞。
热度 76 · 来源：与你手账清单完成率统计
回顾导出使用集中在月末
月末三天内的导出操作占全月多数，长图是主要导出格式。
热度 72 · 来源：与你手账导出操作统计
手写留白需求上升
导出后补手写的用户比例上升，留白比例调节的使用频次同步增加。
热度 68 · 来源：与你手账排版功能统计
反馈分类细化后定位更快
按四类分流后，功能建议类反馈占比最高，数据类问题定位速度提升。
热度 64 · 来源：与你手账反馈处理记录
07
数据说明与可核验字段
把统计口径、字段定义与更新频率写在明面上，方便对照核对。
| 指标 | 定义 | 统计口径 | 数据来源 |
|---|---|---|---|
| 模板使用量 | 单个模板被打开并完成一次记录 | 按周去重后取中位数 | 模板页匿名计数 |
| 七日完成率 | 创建记录后连续七天均有记录 | 按模板分组统计 | 本机记录行为日志 |
| 回顾导出次数 | 周月回顾导出动作触发次数 | 不含重复点击 | 导出功能计数 |
| 反馈响应时长 | 从提交到首次回复的自然日 | 取平均值为 1.6 天 | 反馈处理记录 |
| 提醒准时率 | 提醒实际触发时间与设定时间差在 1 分钟内 | 抽样校验 | 提醒功能自检 |
08
深度解析
六段长文，把陪伴记录这件事拆开讲：为什么记、怎么记、记完做什么。
情境：我们记住了结果，却忘了过程
大多数人能说出相处的关键节点，却很难还原当时的日常。记忆会自动压缩细节，把漫长的过程折叠成几个结论。与你手账要解决的就是这个折叠：把过程先存下来，等到需要的时候再决定哪些值得保留。这不是记忆力的问题，而是记录媒介的问题——聊天记录属于即时对话，照片属于瞬间画面，只有专门的记录能承担时间轴的职责。
冲突：记录的门槛与记录的收益不成正比
传统日记要求完整的叙述，门槛高、耗时长，坚持两周就放弃是常态。而记录的价值恰恰来自连续性：单条记录几乎没有意义，连续三十天的记录才能看出情绪分布。这个矛盾决定了模板设计的方向——降低单次成本，优先保证连续性。三行日记、打卡日历、补记入口，都是为了在低投入下维持时间轴的完整。
问题：什么样的记录值得长期保存
不是每一条记录都值得留。判断标准可以简化成三条：是否有具体日期、是否有可辨识的事件、是否带着当时的感受。满足这三条，记录在未来回看时才具备解释力。与你手账在表单里把这三项设为必填或半必填，其余字段按需展开，避免为了完整性牺牲完成率。
答案：把记录拆成可筛选的六个维度
日期、事件、心情、标签、参与人、备注，这六个维度覆盖了回看时最常用的筛选方式。按日期看连续，按心情看波动，按标签看主题，按参与人看共同经历。维度之间不强制联动，用户可以只用其中两三个，剩下的留空不会影响导出与回顾。
- 日期：支持补记，允许回填过去七天的记录。
- 心情：十二类标签，可附一句备注。
- 标签：自定义，用于跨日期的主题聚合。
延伸：从记录到回顾的两次加工
记录只是原料，回顾才是成品。第一次加工发生在周维度，把七天的记录排成时间轴，标出转折点；第二次加工发生在月维度，把四周的折线叠在一起，看趋势而不是看单点。两次加工都不引入新的写作负担，全部由已有记录自动生成，这也是回顾模块能被长期使用的原因。
边界：工具不该替人做判断
心情色卡会显示分布，但不会给出“本周情绪不佳”这类结论；折线会显示波动，但不会提示“需要改善”。与你手账的立场是提供事实与结构，把解释权留给人。这一边界同样体现在隐私上：记录默认本地保存，不做云端同步，也不做跨设备静默上传。
09
使用体验指南
五个要点加一段体验小结，覆盖从第一天到第一个月的完整路径。
第一步：先选一个最轻的模板
不要从功能最全的模板开始。先选三行日记，写上今天发生的三件小事，让记录这件事发生一次。第一次记录的意义在于证明流程可行，而不是内容完整。
第二步：设定固定时间与固定位置
把记录时间放在睡前十分钟，入口放在手机首屏。固定的时间和位置能显著降低启动成本，比任何提醒功能都有效。提醒只负责兜底，不负责养成。
第三步：接受缺记，并学会补记
漏记是常态，不必因此放弃。补记入口允许回填过去七天的记录，写不清具体细节时只填日期和心情即可。连续性来自可修补，而不是来自从不缺席。
第四步：每月做一次回顾加工
月末打开周月回顾，看一遍时间轴与色卡分布，导出长图归档。回顾的目的不是总结得失，而是确认这段时间确实发生过什么，让记忆有可对照的版本。
第五步：把记录与纪念日连起来
在纪念日列表里标注未来三个月的重要日期，让记录有明确的观察目标。临近纪念日时回看去年同期的记录，是这套工具最有价值的使用方式之一。
体验小结
坚持三十天后，多数使用者会把记录时长压缩到每天一分钟以内，同时回顾频率上升到每月一到两次。这说明工具真正被用起来的状态是：记录足够轻，回看足够重。若你的记录开始变长、变成负担，说明模板选错了，回到三行日记即可。
10
排版与打印指南
手写留白、页边距与打印比例的设置建议，避免导出后才发现排版不合适。
手写留白比例建议 30%
每屏记录下方预留约三成空白，打印后手写补充最有余量。留白低于两成会显得拥挤，高于四成则浪费纸张。
A5 适合单周，A4 适合单月
单周回顾选 A5 更方便随身，单月回顾选 A4 更能容纳完整时间轴。导出前用排版预览确认分页位置。
先设边距再导出
预留 12 毫米页边距可避免打印机裁切文字。页边距设置会保存在本机，不影响他人查看。
打印时的心情色块
十二类心情色块在黑白打印下会失去区分度，建议同时保留文字标签，或选择灰度友好的标记形状。
贴纸位与文字保持距离
贴纸位应避开正文行距，至少留出 6 毫米间隔，避免贴纸遮盖文字影响回看。
长图归档按年月命名
导出长图建议按年月命名，例如回顾长图加上年月后缀，归档时无需打开即可辨认。
11
用户评论精选
十二条来自公开反馈渠道的使用感受，评论仅作展示，不提供提交入口。
12
常见问题答疑
二十条高频问题，点开即可查看回答，答案与页面底部结构化数据一一对应。
1. 与你手账是什么类型的工具？
它是一份面向两个人或单人日常的陪伴记录工具，核心是三块：心情打卡、纪念日提醒、共同清单。它不做内容分发，也不做社交推荐，只负责把日常记录整理成可回看的时间轴。
2. 记录需要注册账号吗？
不需要。与你手账的记录默认保存在本机，不需要注册、不需要手机号，也不会把记录上传到服务器。换设备时需要自行导出长图或打印留存。
3. 忘记写记录，可以补记吗？
可以。补记入口允许回填过去七天的记录，写不清细节时只填日期和心情也能保存。连续性来自可修补，这是设计时就确定的原则。
4. 纪念日提醒支持农历吗？
支持。同一个纪念日可以同时挂公历与农历两个日期，提醒会在提前七天、提前三天与当天各触发一次，跨时区使用时按本地时间显示。
5. 周月回顾的长图怎么导出？
在回顾页面选择周或月区间，点击导出即可生成长图，按日期顺序排列并自动为心情标签着色。导出前可以在排版预览里确认宽度与留白比例，v2.14.0 起支持该功能。
6. 记录的数据会上传吗？
不会。所有记录默认只保存在本机，不做云端同步，也不做跨设备静默上传。若检测到记录完整性异常，只会提示导出备份，不会自动发送任何数据。
7. 心情标签有几类，可以自定义吗？
v2.12.0 起心情标签扩展为十二类，覆盖从平静到低落的主要区间，每一类都可以附加自定义备注词。标签只做记录与分布展示，不做评判。
8. 共同清单可以分派给某一方吗？
可以。清单条目能指定一方负责，列表顶部显示完成进度与剩余条目数。按统计，十条以内的小目标清单完成率最高，建议从短清单起步。
9. 表格里展示的使用量是怎么统计的？
使用量指某个模板被打开并完成一次记录，按周去重后取中位数，样本为公开模板页的匿名使用计数，统计区间为 2025 年 1 月至 2026 年 1 月，不包含任何个人身份信息。
10. 导出后打印总是被裁切怎么办？
先在排版设置里把页边距调到 12 毫米，再选择 A5 或 A4 纸张预览分页位置。手写留白比例建议保持在三成左右，既能补写内容，也不会浪费纸张。
11. 三行日记写不满三行可以吗？
可以。三行是上限不是下限，写一行也能保存。模板的作用是降低启动成本，而不是增加填写要求，记录完整度由使用者自己决定。
12. 提醒不准时是什么原因？
早期版本在跨时区场景下存在提醒偏移问题，已在 v2.13.2 修复。如果仍出现偏差，请检查设备的系统时间与省电策略设置，系统限制后台运行也会影响提醒触发。
13. 情绪转折点是怎么标记的？
每周由使用者自行挑选一天作为转折点，写清前后变化。连续标注四周后，回顾页会把转折点连成折线，帮助对照波动区间，而不是自动判断情绪好坏。
14. 反馈多久会被处理？
所有反馈承诺在七十二小时内被阅读，可复现的问题进入当周修复排期。按已处理记录统计，从提交到首次回复的平均时长为 1.6 个自然日。
15. 反馈渠道有分类吗？
有。反馈按功能建议、数据问题、排版问题、其他四类分流，提交时附带页面路径字段，便于定位问题。分类细化后，问题平均定位速度有所提升。
16. 长期不用会不会丢记录？
记录保存在本机，卸载应用或清理浏览器数据会导致丢失。长期不用时建议先导出长图或打印归档，页面会在数据异常时给出备份提示。
17. 可以在记录里插入图片吗？
目前记录以文字与心情色块为主，暂不支持插入图片。这条反馈已被收录，若后续版本开放图片位，会在更新日志的功能说明中列出。
18. 更新日志在哪里查看？
页面底部标签栏的版本更新视图内，按版本号与日期逐条列出改动内容与修复范围，最近一次更新为 2026 年 2 月 9 日的 v2.14.0，同时首页侧栏也显示最近三条记录。
19. 适合一个人使用吗？
适合。共同清单可以只写给自己，参与人字段留空不影响保存与回顾。有不少使用者是习惯每天写三行字的独居者，工具的形态并不限定关系状态。
20. 站点的内容筛选标准是什么？
站内只展示两类内容：可核验的功能数据，以及使用者公开反馈中的真实感受。所有涉及数据的表述都标注统计口径与来源，无法核验的经验描述不会出现在页面里。
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内容筛选与运营模式
把筛选标准、统计口径与运营方式公开列出，作为可核验的信任信号。
- 数据类表述必须标注统计区间与样本来源，缺少来源的数据不进页面。
- 用户感受类内容只摘录公开反馈渠道的原文，不代写、不改写成夸张表述。
- 功能说明以实际版本行为为准，改动以更新日志的日期与版本号为追溯依据。
- 不承诺无法验证的结果，不使用“多年经验”“专业团队”一类无法核验的说法。
- 运营模式为本地优先的工具型页面，不做内容分发、不做会员推销、不投放第三方脚本。
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提醒节奏参考表
纪念日与打卡提醒的默认触发节奏，可作为设置参考。
| 提醒类型 | 触发时间 | 默认提前量 | 可调范围 |
|---|---|---|---|
| 纪念日提醒 | 当天 09:00 | 提前 7 天与 3 天 | 提前 1 至 30 天 |
| 农历纪念日 | 当天 09:00 | 提前 7 天 | 提前 1 至 30 天 |
| 打卡提醒 | 每日 21:30 | 无 | 18:00 至 23:30 |
| 周回顾提示 | 周日 20:00 | 无 | 周六至周一 |
| 月回顾提示 | 月末最后一天 20:00 | 无 | 可关闭 |
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打卡日历示意 · 深色为今日 · 琥珀色为已打卡日期 · 数据为界面示意非真实使用统计
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版本更新日志
按版本号与日期逐条列出改动内容、影响范围与对应功能说明，便于核对。
v2.14.0回顾导出
- 周月回顾新增长图导出，按日期顺序排列并自动着色心情标签。
- 导出前提供宽度与留白比例预览，默认留白三成。
- 纪念日列表支持按临近程度、创建时间、自定义三种方式排序与分组。
影响范围：回顾模块与纪念日模块，历史记录无需迁移，打开即生效。
v2.13.2提醒修复
- 修复跨时区场景下打卡提醒时间偏移的问题。
- 新增漏打卡补记入口，允许回填过去七天的记录。
- 提醒触发增加一次自检，偏差超过一分钟会重新调度。
影响范围：提醒与打卡模块，异地记录场景受益最明显。
v2.12.0标签扩展
- 心情标签由六类细分为十二类，保留原有记录的映射关系。
- 每类心情可附加自定义备注词，用于补充具体感受。
- 月度色卡同步更新为十二色阶，黑白打印时保留文字标签。
影响范围：心情打卡与回顾模块，历史标签自动映射无需手动调整。
v2.11.5清单协作
- 共同清单支持分派给指定一方，条目显示负责人。
- 列表顶部新增完成进度与剩余条目数显示。
- 空清单提供十条小目标建议，降低首次填写压力。
影响范围：共同清单模块，协作场景的分工更清晰。
v2.10.7数据安全
- 新增记录完整性校验，异常时提示导出备份。
- 明确本地存储策略说明，不引入云端同步。
- 优化大量记录下的打开速度，减少首屏等待。
影响范围：存储与性能，长期使用者的记录更可控。
v2.10.0回顾视图
- 情绪转折点折线视图上线，连续四周标注后自动生成。
- 转折点支持补充一句话说明前后变化。
- 折线区间只做展示，不给出情绪评判结论。
影响范围：回顾模块，波动观察从感觉变为曲线对照。
v2.9.0入门优化
- 首次引导流程从七步压缩为三步：选模板、写第一条、设一条纪念日。
- 新增模板推荐说明，标注每个模板的平均填写时长。
- 新手提示可一键关闭，不再重复弹出。
影响范围：入门流程，新用户首条记录的完成时间缩短。
v2.8.0反馈分流
- 反馈入口按功能建议、数据问题、排版问题、其他四类分流。
- 提交时可附加页面路径字段，便于问题定位。
- 公开反馈处理节奏说明，承诺七十二小时内阅读。
影响范围：反馈通道，问题定位与排期更透明。
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功能说明
六个核心功能的实际行为说明，与更新日志逐条对应，说明改动如何影响使用。
回顾长图导出
选择周或月区间后一键导出，按日期顺序排列，心情标签自动着色。适合月末归档与打印，导出不改变原记录。
提醒与补记
提醒按本地时间触发，偏差超过一分钟自动重新调度；补记入口允许回填过去七天，缺记不再打断连续性。
十二类心情色卡
心情标签细分后，月度色卡能看出更具体的分布。色卡只做事实展示，不输出好坏判断，黑白打印保留文字标签。
共同清单分派
条目可分派负责人，顶部进度条显示完成比例。十条以内的小目标清单完成率最高，建议从短清单开始。
本地存储校验
记录只保存在本机，异常时提示导出备份。不做云端同步，也不做跨设备静默上传，换设备需自行导出。
转折点折线
每周标注一天作为转折点，连续四周后生成折线。折线用于对照波动区间，不替代使用者自己的解释。
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反馈渠道
四类分流的方式、阅读承诺与处理节奏，均为公开可核验的说明。
🛠️ 功能建议
对模板、导出、提醒等功能的具体改进想法。建议附上使用场景与期望结果，便于判断优先级。
处理节奏：七十二小时内阅读，可复现的进入当周排期。
查看已落地的建议📊 数据问题
统计口径、模板评分、完成率等数据与实际使用不符的情况，请说明对照的页面与数值。
处理节奏：核对口径后公开更正，更正记录写入更新日志。
查看统计口径表🎨 排版问题
导出长图的留白、页边距、分页位置与打印裁切问题，请注明纸张规格与打印比例。
处理节奏：排版类问题在下一个版本内给出调整方案。
查看排版指南💬 其他反馈
不属于以上三类的使用感受、合作咨询与内容纠错，会统一归档并在需要时回复。
处理节奏：平均首次回复时长 1.6 个自然日。
查看公开反馈摘录关于反馈的说明
本页面只做反馈渠道的说明与分类展示，不包含任何提交表单。所有反馈处理记录以更新日志的日期与版本号为追溯依据，无法复现的问题会在归档说明中标注原因，不做模糊承诺。
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页内导航索引
本页全部内容的锚点索引，便于蜘蛛与读者按板块定位。
★★★★★
之前用过三个记录工具都没坚持过一个月，三行日记是唯一一个坚持下来的。写不满也没关系，写一行也算。
★★★★★
异地两年，双轨提醒帮我们记住彼此的农历生日。以前每年都要重新确认一次日期，现在不用了。
★★★★☆
色卡很好用，月度分布一眼能看出哪几天情绪低。希望以后能加上备注词云，目前只能看颜色。
★★★★★
导出长图之后打印成册，已经攒了两本。电子记录当草稿、纸本补手写，这个组合对我最合适。
★★★★☆
补记入口救过我很多次。加班到半夜忘了写，第二天早上补上昨天的，时间轴还是完整的。
★★★★★
共同清单的分派功能很实用，谁负责什么一目了然。进度条到最后一格的时候特别有成就感。
★★★★☆
转折点折线让我发现自己情绪起伏大多出现在周一，后来把重要的事挪到周三，确实轻松一些。
★★★★★
最看重本地保存这一点。记录里有很多私人的东西，不希望被上传，这点让我放心一直用下去。
★★★★☆
希望反馈分类再细一点，我提的排版问题被归到其他类，等了一周才回复。整体还是满意的。
★★★★★
第一次清单让我把刚认识那些天的细节都留下来了，后来回看才发现当时记了很多现在想不起来的事。
★★★★☆
界面很干净，没有多余推荐。就是想在记录里加个图片位，目前只支持文字和色块标注。
★★★★★
更新日志写得很实在，每个版本改了什么、影响哪些功能都列清楚了，不会出现更新完不知道变了什么的情况。